Le retour !!!!!!!!

Le retour !!!!!!!!
Coucou les filles
dsl pour cette longue absence mais pleins de choses à regler j'ai trouvé un nouveau taf enfin aprés 3mois de galére je suis happy coté régime je suis à 74,5kg........il faut que j'atteigne les 65Kg ........


DEMAIN journée ............

7H: ti déj céréale + 1verre de lait


12H30: Poisson +haricot vert + EAU

1H de marche

Diner: 20H=== Soupe
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# Posté le lundi 13 avril 2009 15:03

Mercredi 4 Mars 2009 Poids:????

Mercredi 4 Mars 2009 Poids:????
Ti déjeuner : 2 Yahourt 0% + 1 verre de jus d'orange



Déjeuner: 1 Bol de soupe + 1fruit



Dîner: 1 bol de soupe (si vraiment faim 1 fruit ou 1 yahourt)





Maigrir Maigrir et encore Maigrir Mon unique But !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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# Posté le mardi 03 mars 2009 08:52

Mardi 3 Mars 2009 Pas Le morale ça fait 3 jours que je mange n'importe quoi!!!

Mardi 3 Mars 2009 Pas Le morale ça fait 3 jours que je mange n'importe quoi!!!
Je mange n'importe quoi il faut que je me concentre et que pensais à mon objectif 66Kg !!!!!!!!!!!!!!!!!

Je vais faire un régime ou je mange de la soupe pendant 2 semaines histoires de perdre j'espére 3-4Kg

Je commence demain le 4 jusqu'au 18 mars ........

Au Menu:


Le matin 2 yahourt 0%

Le midi Soupe + 1 fruit

Le soir Soupe
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# Posté le mardi 03 mars 2009 08:39

Samedi 28 Février 2009

Samedi 28 Février 2009
Réveil:
30 minutes de footing +++ 100Abdos
9H30: une tasse de lait 1 cuilliére de Nesquick + 3 biscotte blé





Déjeuner:soupe +1croque Mr





Dîner:Restaurant Thailandais




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# Posté le vendredi 27 février 2009 15:48

Modifié le lundi 02 mars 2009 07:15

Vendredi 27 Février 2009 76,600Kg

Vendredi 27 Février 2009 76,600Kg
Mon Humeur:Fatiguée ,en baisse de forme ........je voulais aller au sport mais pas le moral!!

10H : 1 tasse de lait ac 3 madeleine



14H: Soupe + Yahourt 0%

2 pamplemousse

19H30:Haricot vert + yahourt 0%






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# Posté le vendredi 27 février 2009 07:55

Modifié le vendredi 27 février 2009 15:44